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为缓解大学生在疫情下因学业问题而产生的焦虑情绪，引导大学生理性对待焦虑、正确进行自我认知，实现个人全面成长成才。3月15日晚，我院学工办王桂年老师通过腾讯课堂开展了“疫情中如何应对焦虑”线上心理讲座。2020、2021级各班级心理委员参加此次讲座。

本次讲座围绕“焦虑的含义、产生原因以及如何应对”三个层面依次展开。首先，王老师以疫情防控期间同学们的焦虑心理为切入点，播放视频《疫情教会我们与焦虑相处》，告诉同学们要摒弃不合理认知，理性认识焦虑，焦虑并不是一种严重的心理疾病，它是我们日常生活中最常见的一种情绪，可以通过合理的倾诉、适当的运动、正向的自我暗示等来保持良好的心态。接着，王老师分析了焦虑产生的原因，包括：社会环境、网络信息环境、个体心理差异等因素。在常态化疫情防控下，班级心理委员需要更加关注本班同学的心理问题，多多关注同学的心理变化，及时沟通疏导。最后，王老师从专业角度给大家提出建议，面对焦虑情绪，一是进行适度有氧运动，通过适当的运动进行生理放松以对抗紧张和焦虑；二是要接纳和控制情绪，看看视频听听音乐舒缓情绪；三是可以和老师、朋友、家人诉说，学会发展安全关系，表达自己的情绪，必要时寻求心理咨询服务。

通过此次线上心理讲座，各班级心理委员纷纷表示本着对老师负责，对自己负责、对同学负责的态度积极完成好特殊时期心理委员的工作职责，做好我院和班级之间的联系桥梁，传达和普及疫情期间焦虑心理疏导和防护措施。（供稿：王桂年 编辑:徐学梅）